Bakken Coaching
Om meg.
Jeg heter Vilde Bakken og er 24 år gammel. Som barn og ungdom var jeg aktiv med idrett, og som 16-åring begynte jeg med styrketrening på treningssenter - helt på egenhånd. Jeg hadde både en interesse for trening og for faget, noe som gjorde at det var et naturlig valg for meg å fortsette studiene innenfor trening og helse.
Erfaring
Jeg flyttet til England å studerte Health, Nutrition And Exercise Science i 1 og 1/2 år før jeg bestemte meg for å flytte hjem igjen. Studiet ga meg ikke den kompetansen jeg ønsket. Heldigvis fant jeg Trening og Coaching og startet rett på dette studiet. Etter det første studieåret flyttet jeg til Oslo og startet som Personlig Trener. Det jobbet jeg som under det meste av studietiden, frem til innlevert Bachelor-oppgave sommeren 2024. Jeg er nå utdannet Helse- og Treningsfysiolog, med mer enn 2 års erfaring som personlig trener og gruppeinstruktør.
Studier
2020-2021
Solent University
Gjennom fag som Human Nutrition, Obesity and Weight Management og Physiology and assessment of Health, lærte jeg det grunnleggende innenfor fysiologi, helse og ernæring. Slik er jeg kvalifisert til å hjelpe den generelle populasjonen med å forbedre livsstilen sin og kan gi forståelse for ulike, individuelle situasjoner.
2022-2024
Høyskolen Kristiania
Trening og Coaching er designet for at du skal få alle verktøy for å kunne hjelpe alle mennesker uavhengig av utgangspunkt, alder og målsetting. Studiet gikk i dybden av treningsfysiologi, biomekanikk, idrettspsyokologi, coaching og trening for å prestere.
Jeg er kvalifisert til å hjelpe
-
gravide og ammende
-
deg som ønsker en livsstilsendring
-
opptrening av idrettsskader og langvarige smerter
-
barn og ungdom
-
eldre
-
vektnedgang eller vektoppgang
-
trening av styrke, utholdenhet, mobilitet, hurtighet og spenst
Mine verdier.
Det viktigste for meg som coach og trener er å ta vare på deg som klient, samtidig som du når de målene du har innenfor trening, helse og kosthold. Jeg vil motivere og samhandle for at du skal få den hjelpen du behøver. Det er viktig for meg at målene du har satt, og at livsstilen du skal forbedre, er på dine egne premisser. Samtidig vil jeg si fra og veilede om du har et urealistisk syn på nettopp dette, eller har feilinformasjon innenfor temaet. Det er heller ikke alt jeg er kvalifisert til å hjelpe til med - hvis du er usikker så ta kontakt, for at jeg kan hjelpe deg med å finne det rette alternativet for deg.
Personlig har jeg erfart vektopp- og nedgang. Jeg har tidligere hatt en spisforstyrrelse som gjør at jeg har forståelse av problematikk rundt mat og syn på egen kropp, og kan hjelpe deg i riktig retning om dette er noe du også sliter med.
