Bakken Coaching
Kostholdsveiledning
Kostholdsveiledning er for deg som
-
er usikker på hvordan du burde få til en sunn og balansert kost som passer for deg
-
vil opp eller ned i vekt
-
vil lære mer om ernæring generelt
-
vil lære å spise for å prestere på trening
-
føler du har prøvd alt, men ikke får de resultatene du ønsker
-
har kontroll på treningen, men har en vei å gå når det kommer til kostholdet
Treningsveiledning
Treningsveiledning er for deg som
-
ønsker å ta treningen din til nye nivåer
-
vil lære om hvordan man setter opp en treningsplan på en hensiktsmessig måte
-
ikke vil lage dine egne treningsprogram
-
er helt ny på trening
-
trenger noen som holder deg ansvarlig for å gjennomføre treningen og motiverer deg
-
ikke føler at du får de resultatene du vil på egenhånd
Online Coaching
Hvis punktene ovenfor på både kostholdsveiledning og treningsveiledning appellerer til deg, burde du velge online coaching. Du får både veiledning innenfor kosthold og trening skreddersydd til dine behov og ambisjoner.
Prosessen
Ta kontakt
Du tar kontakt med meg. Hvis du er usikker på det beste alternativet for deg, har vi en konsultasjon der jeg får den informasjonen jeg trenger.
Du får tilsendt et innmeldingsskjema da vi har funnet den beste løsningen for deg.
Plan
Jeg lager en plan basert på konsultasjonen og innmeldingsskjemaet. Når dette er klar vil du få tilsendt all informasjonen du trenger.
Oppstart
Du starter med planen jeg har laget til deg.
Oppfølgning
Hver uke sender du en rapport på hvordan uken har gått, og jeg justerer og tilpasser planen basert på dette. Jeg er tilgjengelig 24/7 for spørsmål og hjelp, og du kan booke møter når som helst.